Холестерин веганам

Холестерин у вегетарианцев

Опубликовано:

04 ноя 2015,

16:32

Холестерин у вегетарианцевЧитая интересующую информацию в сети, часто встречаешь один и тот же вопрос: «Откуда берется холестерин у вегетарианцев – этот жизненно необходимый для живого организма липид - и бывает ли он повышенным?». Вопросы довольно уместные, ведь это – органическое соединение, содержащееся в продуктах животного происхождения, которые не употребляются в пищу этими людьми.

Ошибочно считать то, что весь холестерин в организм человека попадает через продукты питания. С пищей (при рациональном питании) в кровоток поступает около 100 мг этого липида, что составляет примерно 5% от всего холестерина. Остальное - продуцирует организм. Большую часть холестерина поставляет печень, хотя немалое количество вещества образуют надпочечники, кожа, стенки кишечника и другие органы. Поэтому они, на первый взгляд, вполне благополучно существуют, не получая транзита липопротеинов из вне. Уверяя, что организм самостоятельно способен справиться со своими потребностями. Но так ли это?

Многие врачи не разделяют эту точку зрения, настаивая на том, что он должен поступать в организм с пищей. Хотя согласны с тем, что атеросклероз, заболевание сердечно-сосудистой системы, повышенное артериальное давление и избыток липопротеинов в крови вегетарианцам угрожает значительно меньше, чем людям со смешенным типом питания.

Но медики отмечают то, что при положительных сторонах данного вопроса, существует обратная сторона. Недостаточный уровень липопротеинов высокой и низкой плотности может привести к нарушению углеводного обмена, ослаблению иммунной системы и половой потенции у мужчин и либидо у женщин, так как синтез половых гормон, в котором принимает участие холестерин, снижается. При малом весе и пониженном содержании липидов в кровотоке (что иногда встречается среди вегетарианок) может возникнуть проблема с репродуктивной женской функцией: зачатием, вынашиванием плода и родоразрешением.

Но истинных вегетарианцев, часто называемых «веганами», которые питаются только растительной пищей не так уж много. Из 12 %, на их счет приходится только 2%. Остальные 10% являются оволактовегетарианцами - людьми, не употребляющими в пищу мясо. Но не отказывающими себе в молочных продуктах и яйцах, и даже позволяющими себе один раз в неделю кушать рыбу. Такой рацион вполне приемлем для человека, ведущего здоровый образ жизни, о котором можно с уверенность сказать, что холестерин у вегетарианцев в норме.

Отзывы и комментарии

Маргарита Павловна

 - 

20 апр 2019,

09:04

У меня СД 2 типа - инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём. Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.

Ольга Шпак

 - 

21 апр 2019,

08:49

Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный. Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.

Дмитрий

 - 

01 мар 2018,

14:02

Возраст 47 лет. Более 10 лет не употребляю в пищу ничего мясного. Ем овощи, молочные продукты, куриное яйцо, рыбу. Сдал кровь на холестерин. Уровень 7.4. при норме 5.2.

Оставить отзыв или комментарий

загрузка...

Повышенный холестерин и лейкоциты